Come scegliere l'orologio GPS?
L'orologio GPS è uno strumento pratico per l'allenamento e il controllo della performance. I triathleti e i ciclisti che amano fare altri sport (corsa o nuoto) preferiranno usare l’orologio rispetto al ciclocomputer GPS. Rispetto ai tradizionali orologi e braccialetti sportivi, l’orologio GPS ha una funzione GPS che permette di raccogliere dati più precisi e di registrare la traccia dell’uscita per analizzare lo sforzo, la forma e l'evoluzione.
DIFFERENTI CARATTERISTICHE DELL'OROLOGIO GPS
Il mercato degli orologi GPS da bicicletta è occupato dalle marche storiche (Garmin e Polar) che presentano collezioni per tutti i livelli. La varietà delle funzioni fa la differenza: connessione, autonomia, sensori supplementari (cardio, cadenza e velocità) inclusi o non inclusi… L'offerta e le differenze di prezzo sono tali da rendere necessari alcuni consigli.
TUTTO SULL'OROLOGIO GPS
L'orologio GPS ha subito molte evoluzioni con l'avanzare della miniaturizzazione. Alcuni modelli usano ancora una scatola esterna per catturare il segnale GPS ma la maggior parte ha un chip GPS (Global Positioning System). Questa funzione localizza il ciclista sul dispositivo che incrocia le informazioni fornite dai circa trenta satelliti del sistema GPS. Per una localizzazione più precisa e un’acquisizione più rapida del segnale, alcuni sistemi GPS ricevono informazioni dal sistema russo Glonass e dal sistema europeo Galileo (non ancora operativo al 100%) oltre che dal GPS americano.
Le informazioni indispensabili visualizzate sullo schermo dell'orologio includono la velocità, la distanza percorsa e l'altitudine. I modelli di gamma superiore usano un sensore barometrico - più preciso - al posto del GPS per dare informazioni sull’altimetria (altitudine, dislivello, percentuale di pendenza...).
DIFFERENTI TIPOLOGIE DI OROLOGI GPS
Possiamo distinguere due tipologie di orologi GPS:
Orologio GPS con sensore cardio ottico
Ha diversi led e un sensore ottico visibili sulla superficie interna dietro lo schermo. Attaccato al braccio leggermente sopra il polso, questo orologio misura la frequenza cardiaca valutando il flusso sanguigno sotto la pelle. È facile da indossare perché non richiede una cintura. Fornisce dati spesso meno precisi di quelli registrati con la cintura cardio (preferibile negli allenamenti intensi). Questo modello con cardio ottica integrata può essere usato sempre con la cintura cardio.
Orologio GPS senza sensore cardio ottico
La misura della frequenza cardiaca implica l’uso della cintura cardio. Solitamente è inclusa ma in caso contrario assicurati di scegliere una cintura dallo standard di comunicazione (Bluetooth e ANT+) compatibile con l’orologio GPS.
FUNZIONI
Gli orologi GPS sono connessi e multisportivi. Alcuni modelli sono adatti alle necessità dei triathleti con profilo di allenamento nuoto, ciclismo e corsa. Gli indicatori di performance specifici aiutano a fare progressi in ogni disciplina.
Gli accessori per l'allenamento includono spesso l’orologio GPS. La cintura cardio, il sensore di velocità e/o di cadenza e il misuratore di potenza sono strumenti che possono arricchire i dati forniti.
Puoi usare la cintura cardio con tutti gli orologi GPS ma non puoi fare lo stesso con i sensori di cadenza o potenza che non sono supportati dai modelli entrata di gamma.
Informazioni di base
Escluse le informazioni di base (ora, calendario...), ogni orologio GPS visualizza la velocità, la distanza e l’altitudine raccolte con il segnale GPS.
Gli orologi GPS usano un tracker delle attività quotidiane che permette di conoscere la qualità del sonno, il numero dei passi compiuti, le calorie bruciate durante il giorno, il livello di recupero... Tutte queste informazioni sono utili per monitorare il livello fisico e stabilire gli obiettivi in linea con la forma fisica attuale.
Profili sportivi
L’orologio GPS è un modello multisportivo con diversi profili che diventano sempre più completi nelle gamme superiori. La maggior parte degli orologi presenta tre sport principali: ciclismo, corsa e nuoto. Alcuni orologi di gamma superiore consentono di creare profili specifici con dati personalizzati per ogni sport (ciclismo, MTB, paddle, allenamento con pesi...).
L'orologio GPS usato con sensori specifici permette di conoscere la cadenza della pedalata e la potenza. Gli orologi GPS di gamma superiore misurano la frequenza dei movimenti (nuoto), il tempo di contatto con il terreno e l'oscillazione verticale (corsa).
Compatibilità ANT+ e Bluetooth
Gli orologi GPS non sono tutti uguali quando si tratta di compatibilità con accessori di terzi e trasferimento dati. Alcuni supportano solo la connessione Bluetooth e USB mentre altri possono connettersi tramite Bluetooth, ANT+ e Wifi. È un dato importante da considerare quando si tratta di trovare un orologio GPS compatibile con l'accessorio di allenamento già in proprio possesso (cintura cardio e vari sensori).
La connessione tramite cavo USB o Wifi permette all’orologio GPS di scaricare i dati registrati durante la sessione di allenamento sullo smartphone/computer prima di analizzarli con le app di marca (Polar Flow, Garmin Connect...) o quelle famose come Strava o Training Peaks.
Navigazione
Non aspettarti che l’orologio GPS ti conduca come fa un GPS da auto o un ciclocomputer GPS. I modelli che possono avere la mappatura di sfondo sono pochi e costosi.
La funzione di navigazione di un orologio GPS si limita a seguire una traccia registrata in precedenza per evitare di perdersi e testare i progressi fatti su un percorso conosciuto. Spesso è disponibile anche la funzione «ritorno al punto di partenza» con informazioni sulla distanza residua da percorrere.
QUALE OROLOGIO GPS PER LA MIA PRATICA?
Più un orologio è avanzato più il numero di funzioni e impostazioni lo rendono difficile da usare. Pensa con attenzione alle funzioni di cui hai realmente bisogno e che userai più spesso prima di scegliere l’orologio GPS. La forma dell'orologio è importante in termini di facilità d'uso e presa. Alcuni modelli hanno lo schermo a colori e/o touchscreen che migliora l’user experience.
I triathleti / nuotatori devono scegliere un modello impermeabile. Chi fa viaggi lunghi deve controllare l’autonomia e la memoria dell’orologio. La funzione GPS è impegnativa in termini di energia e memoria. Gli orologi GPS si scaricano molto prima degli orologi classici.
