È importante regolare bene le tacchette e i pedali automatici MTB per evitare dolori articolari.
Ricorda: l'avvitatura sul pedale destro ("R") è in senso orario mentre sul pedale sinistro ("L") è in senso antiorario.
L'uso di pedali automatici richiede scarpe specifiche con tacchette MTB che fanno da interfaccia tra scarpa e pedale. Ecco come regolare le tacchette nelle scarpe MTB:
Le tacchette sono montate. Dopo la prima uscita in bicicletta, controlla il serraggio.
Questa è una regolazione di base che non tiene conto di eventuali problemi patologici. È importante testarla su brevi distanze per controllare se va bene o eventualmente ritoccarla.
Per affinare la regolazione:
Se sposti le tacchette indietro, sentirai meno stress sui polpacci e sarai più comodo in discesa. Questa regolazione è utile a chi comincia a usare la MTB da tempo libero o a chi fa All-Mountain con la MTB a sospensione totale.
Se sposti le tacchette in avanti, sarà più facile forzare ma i polpacci saranno più sollecitati. Questa regolazione è raccomandata a chi fa Cross-Country con la MTB semi rigida.
Se ti fanno male le articolazioni a causa dei pedali automatici è meglio consultare un medico sportivo o fare uno studio posturale per capire se hai bisogno di una regolazione particolare.
Alcuni pedali automatici permettono di regolare la tensione della molla che determina lo sforzo necessario per togliere le scarpe dal pedale. Se sei un principiante, scegli una tensione bassa della molla per evitare di cadere fino a quando non ti abitui. Una volta familiarizzato con il sistema, puoi adattarlo allo stile di guida.